Mantendo a presença e cultivando atitudes positivas dentro de um relacionamento
Não dá pra ser PJ sem entender a PF. Não dá pra falar sobre organização e produtividade, sem reconhecer o caos e a confusão. Estes últimos meses foram bagunçados pra mim. E a energia de Áries chegou me fazendo encarar essas bagunças com olhares de “bora querida, ver isso aqui né?”. Desde Janeiro ando abrindo […]
O que é a sincronização do ciclo menstrual e como aplicá-la na rotina?
A sincronização do ciclo menstrual é um termo introduzido pela nutricionista funcional Alisa Vitti em seu livro WomanCode, que consiste em sincronizar os hábitos e rotinas com cada fase do ciclo menstrual. Essa prática, conhecida como cycle sync, busca alinhar a alimentação, os exercícios físicos, o sono e as atividades de acordo com as mudanças […]