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Gabriela Brasil

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@gabrielabrasil

Produtividade não é fazer mais. Se você acha Produtividade não é fazer mais. Se você achava que ser produtivo era dar contar de diferentes coisas ao mesmo tempo e ser conhecido como a pessoa mais proativa do trabalho, preciso te dizer, #produtividade não é isso. 🌿 Ser produtivo é concentrar a energia nas coisas certas. É saber priorizar. É valorizar o tempo. É se organizar para se concentrar em cada atividade de modo que você esteja presente. 🌿 Ser produtivo é mudar o seu olhar diante da vida e, muitas vezes, desacelerar para poder fazer melhor. Se você quer ser mais produtivo, você precisa contar com a organização na sua rotina. Vai precisa também olhar pra dentro, entender que ninguém precisa viver acelerado e com listas infinitas de tarefas diárias. Pra quem precisa começar a se organizar, olha o que estou colocando nos stories e nos destaques essa semana. Pra quem já foi meu aluno, conta aqui: o que vocês aprenderam sobre ser produtivo de verdade?
Sobrecarga, angústia, tristeza e ansiedade. Quan Sobrecarga, angústia, tristeza e ansiedade. Quantas vezes a gente não se sente assim? É fácil chegar nesse estado quando a gente vive em função do trabalho, quando as 24 horas não são suficientes, quando a pressão para entregar as demandas é maior do que podemos dar conta. Passamos a ficar mal-humorados, irritados e sem ânimo pra nada. Geralmente, o sono não tá fluindo, a alimentação tá péssima porque fazemos tudo na correria. Geralmente, também, é aí que começam os desentendimentos com quem gostamos. Nada nos preenche. Já vivi isso na pele e foi difícil entender que dependia de mim mudar essa realidade. Que precisava buscar uma forma de mudar a vida. Muitas vezes, nesse estágio, passamos a não gostar de nada. Acredito que a verdade é que não deixamos de gostar do que fazemos, mas o cansaço é tão grande que pegamos uma birra e entramos no automático. Você precisa entender que se isso está acontecendo, é um sinal grande de alerta. Viver assim pode desencadear uma forte #depressão, #burnout, transtornos de pânico, #ansiedade e outros problemas. Dá pra sair dessa, dá pra mudar o jogo. É preciso querer e estar aberto pra isso. Mudanças não acontecem como mágica, mas acontecem se você quiser mudar a sua vida e organizar sua rotina para lidar com o que, hoje, te sufoca. Esse assunto é intenso e, vou dar um pulinho nos stories logo mais pra dar dicas para que você possa dar os primeiros passos em busca dessa progressão. Se você quer melhorar sua vida, saiba, você não precisa fazer isso sozinho. Quero ouvir você. Pode usar esse espaço aqui pra dividir. 💙 #organizacao #vidaalemdotrabalho #produtividadehumanizada #produtividadesustentavel
Prints, prints, prints: quem sai printando tudo qu Prints, prints, prints: quem sai printando tudo que vê porque pensa: “achei legal, quero olhar depois… Olha, que bacana”... O que acontece com esses prints depois? Ficam todos arquivados no seu celular só consumindo espaço ou você realmente organiza, processa e arquiva em um local adequado? Arrisco dizer que quase todo mundo deixa no próprio arquivo do celular. O pior é que, quando você vai procurar, parece que está no meio de uma selva, é tanta foto no rolo da câmera que achar aquele print é quase uma tarefa impossível. Recomendo tomar algumas medidas com relação a isso. Primeiro: tentar limpar o que está no seu celular e você sabe que nunca vai precisar. A gente não precisa de 80% das coisas que colocamos no celular. Segundo, se você usa imagens como referências para o seu trabalho ou alguma pesquisa que está fazendo no momento (por exemplo: cortes de cabelo curto), use ferramentas pra isso e tenha um meio pra organizar. Vamos supor que você resolveu fazer uma pesquisa no Pinterest. Tire um tempo, faça a seleção e arquive em um local adequado. Mas não precisa deixar essa montanha de imagens no seu celular. Organizar nossos arquivos digitais traz um alívio GIGANTE. Fotos, e-mails, milhões de pastas no computador… Gabi, mas tem como aprender isso de forma simples e prática? Tem sim. Fica de olho hoje nos stories que logo mais tarde vou passar algumas dicas. 🙂 #organizacaodigital
Se seu filho te vê sempre com o celular na mão, Se seu filho te vê sempre com o celular na mão, é natural que ele pense que isso é normal 🤳 Se seu filho te vê sempre correndo e irritado, é natural que ele pense que isso é normal. Se seu filho te vê estressado e sem tempo, é natural que ele pense que esse estilo de vida é normal. Somos exemplos, não só para os filhos, mas para qualquer criança que esteja perto de nós. A forma como lidamos com nossa rotina é, sim, percebida por eles. A forma como nos relacionamos com a tecnologia, também. Pequenas práticas podem te ajudar: no tempo de brincar com as crianças, deixe os celulares de lado. Olhe nos olhos, dê atenção. Mesmo que você só tenha 30 minutos no dia pra isso, esteja presente. Ao fazer refeições com crianças, opte por comer na mesa, sem celulares. Tente colocar limites de uso para os pequenos também com celulares, videogame, TV, tablets… Explique a importância de atividades mais simples: ler livros, desenhar, o brincar pelo brincar. Não significa privar crianças da tecnologia, elas nasceram conectadas e o uso dessas ferramentas é natural para os pequenos. Mas é preciso entender que a vida não é só isso e que o tempo de outras coisas também é importante. As pequenas condutas do seu dia trazem exemplos gigantescos para as crianças. Me conta uma pequena prática que você tem na rotina com seus filhos ou crianças que vivem com você?
As redes sociais são uma fonte incrível de apren As redes sociais são uma fonte incrível de aprendizado, não dá pra viver sem elas 🤳 É importante para nosso trabalho e para a nossa conexão com muitas coisas. Mas é preciso ter consciência de como usar com mais qualidade o tempo que passamos aqui. Para isso, basta pensar: quem a gente segue, o que a gente faz e o que a gente compartilha. Vamos para algumas questões práticas: - Todo mundo que você segue (tirando família/amigos) são pessoas que acrescentam algo pra você? São fontes confiáveis? Agregam em algo positivo? - Quando você vai compartilhar algo de alguém, você tem certeza dessa informação, você leu até o fim? Foi para além do título da matéria que tá passando pra frente? - Você precisa seguir e salvar tudo que vê por aqui? Tem mesmo essa necessidade? Pensar sobre isso faz um bem danado pra nossa mente e melhora a relação que temos com as redes que acompanhamos. Se não acrescenta, dá unfollow sem crise. É libertador 🙂
Não é o quanto você trabalha, mas o que você f Não é o quanto você trabalha, mas o que você faz dentro e fora do trabalho que te deixa mais alegre, produtivo e feliz. Vários estudos apontam que quem faz exercício físico e outras tarefas que exploram nossa criatividade se sente mais disposto. Se sua meta é ser um ótimo profissional, um ótimo gestor, um ótimo empreendedor, seja antes de tudo, um ótimo “você”. Existe um caminho para isso: fazendo coisas que despertam boas sensações na sua rotina. Nossa #produtividade não é mais pautada pelo número de horas trabalhadas porque o cérebro cansa. A produtividade humanizada e sustentável é aquela que contempla tempo pra você como ser humano. O que está desequilibrado na sua rotina? O que pode mudar? Qual o momento que você desliga do trabalho? Qual o momento que é só seu: as manhãs, as noites? Os finais de semana são livres? E no dia a dia? Sobra tempo pra algo? Como tá a alimentação? E o corpo? Tá dormindo legal? Sente prazer? Toda vez que você separar um tempo pra você e registrar isso, me marca aqui no insta 💛 A gente precisa contar pro mundo que legal mesmo é ter vida além do trabalho 🙂 #vidaalemdotrabalho
Gabriela Brasil
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