Quantas coisas a compartilhar sobre o mês de Maio! Tempo de materializar mudanças.
Essa lunação em Touro me fez pensar muito sobre estrutura, conforto, valores, uso do tempo e tantas outras coisas que vou compartilhar com você aqui neste post.
Comentei no mês passado como estou em busca de construir um estilo de vida mais permissivo e como isso envolve redescobrir o brincar, o criar, o se divertir, o não fazer nada, o flow. Essa busca não é recente. Ela vem acontecendo desde 2017 quando comecei a me pegar em situações de esgotamento e falta de energia e me sentindo mal em relação ao que estava fazendo (mesmo gerindo o meu próprio negócio). Algumas noites sem dormir foram suficientes para ligar o meu alarme e optar pela mudança.
Este mês o Burnout foi incluído na lista de doenças da Organização Mundial de Saúde.
Durante todo esse mês de Maio falei sobre como pequenos passos podem gerar grande mudanças. E desde o meu autodiagnóstico de estafa em 2017 é justamente isso que venho implementando: pequenos passos, mudanças de hábitos, para viver um dia mais livre e exercitando a permissão.
Consegui reduzir minha carga horária de trabalho, abrir mais espaço para o segundo negócio – o Meninas da Firma – e mais espaços de respiro e criatividade na minha rotina. Tudo com pequenos passos, paciência e análise frequente.
Este mês realizei nas minhas redes o desafio #MayChangeMe para mudanças de hábitos, estimulando a consciência dessas pequenas mudanças na prática do dia a dia. Este foi um desafio proposto no dia 01 de Maio de 2019, com o objetivo de ajudar a galera que acompanha o conteúdo por aqui a transformar/criar um micro hábito durante os 30 dias seguintes.
Para ajudar nesse processo do #MayChangeMe para materializar mudanças, eu ofereci como suporte:
- Lives com experiências e entrevistas durante o desafio
- Webinário Caminhos de Mudança – Aula sobre como construir e mudar hábitos em menos de 30 dias
- Planilha de Intenções para análise de valores
- Calendário Don’t Break The Chain para acompanhamento do hábito
- Modelos de Rotinas de Cronotipos para estruturação de blocos de tempo
- Checklist 80 hábitos para ajudar a ter mais energia no dia e mais saúde na vida
Todo esse material é enviado via email e você pode realizar quando preferir. Ou seja, se você está chegando agora e não conseguiu pegar o desafio antes, não tem problema! Basta se inscrever aqui para começar a receber o material no seu email.
Nosso dia é composto essencialmente por hábitos. Eu sou fascinada por estudar esse assunto e por colocar em prática pequenos ensinamentos que proporcionam grandes mudanças.
Por isso sempre falo do que é essencial, do que é prático. Mas entendo que para cada pessoa existe um tempo diferente e a prática mude. Só você sabe o que é essencial pra você. Então se você quer se desenvolver pessoalmente, adquirir novos hábitos ou aprender uma nova habilidade, não tem jeito… você vai ter que se comprometer com mudanças.
Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes. 💭 Albert Einstein Share on XPapo bom, a gente vê por aqui! 🎧
Por uma feliz coincidência de programações, este mês saíram dois podcasts que fui convidada pra falar de organização e claro, hábitos essenciais fazem parte dessas conversas. Falamos de limites para uso de redes sociais, como lidar com a falta do tempo e as expectativas nessa gestão, quais métodos são interessantes de usar, hacks de produtividade, porque rotina não é ruim e merece atenção, como que a lua impacta a nossa produtividade, e muito mais!
Pra mim é sempre um prazer participar em outros canais falando desse tema e trazendo um pouquinho da minha experiência nesse movimento e estilo de vida voltado para o essencial.
Clique nos links abaixo para acessar os materiais:
http://www.officinalis.pt/ep85/
Todos esses conteúdos são muito inspiradores pra você que está em busca de mudar comportamentos na sua vida.
Durante o desafio do mês de Maio o meu desafio próprio foi começar a pensar em uma rotina ligada a prática deliberada para discotecagem. Que é o que estou estudando no momento. Fui experimentando locais pra ela acontecer, entendendo a frequência viável na semana, o que pode funcionar de gatilho, quais são as recompensas que estou buscando. E aos poucos, com essa prática, vou encontrando como encaixar mais daquilo que me faz bem no dia a dia. Consistência e paciência, sigo me lembrando.
Fiquei refletindo muito nesses últimos dias sobre o uso do tempo livre. Lá no Instagram recebi feedbacks de quem se sente culpado por estar parando um pouquinho e cuidando de outros interesses na vida. Vou seguir nessa linha de conversa daqui pra frente…
O retorno aqui pra Califórnia me permite bem mais espaço para produção de conteúdo e neste mês foram muitos materiais compartilhados que permitem o entendimento da estrutura do hábito e o que você precisa para seguir mudando coisas na sua vida. Eu adoro fazer isso! Adoro usar a internet para realizar essa troca com você que me acompanha aí do outro lado. É com um prazer danado que eu sento aqui pra escrever pra você esse resumo, compartilhar um pouco do que estou vivendo.
Eu sei que pelas pesquisas de Google por aí a fora você encontra muito conteúdo de organização, produtividade, hábitos… E aprecio muito a oportunidade de poder compartilhar com você o que eu sei sobre esse assunto, pois cada vez que divido o que aprendi, reforço aprendizados e o crescimento é mútuo. De verdade, muito obrigada!
#organizecomosastros ✨🌒
Esse mês me fez pensar muito nos meus valores… Olha aí os movimentos do céu em Touro orientando minha Jornada! Foi um mês de pesar na balança de Vênus o que é realmente importante. E no retorno à minha rotina californiana e tranquila, me peguei pensando no que quero manter sólido na minha vida. Um mês de analisar formas de amar e se libertar de laços (e métodos) que já não acrescentam mais.
Num papo reto e direto com o Universo, me pego retornando ao questionamento “O que é essencial?”.
Liberdade é um valor muito importante pra mim. E busco sempre ter esse valor como norte. Bem aquário, sabe? Essa primeira quinzena de Maio me trouxe a percepção de algumas prisões nas comunicações, nas relações… Já a segunda quinzena veio com a energia de movimento de Gêmeos iluminando o caminho para experimentar coisas novas e colher as experiências.
Em um sábado, de lua em aquário, criei uma nova playlist e passei 5 horas praticando sem parar. É tão bom sentir o gosto do flow…
Saio desse mês olhando um velho modelo e tendo coragem pra fazer diferente mais uma vez. Eu vivo mudando as coisas, porque tenho desejo de aprendizado. Casa 5 em Gêmeos. Minha criatividade e prazer estão ligadas a aprender coisas novas, desenvolver interesses.
Cada ciclo, um aprendizado. Marte entrou em câncer e cuidei de nutrir certos assuntos. Olhei para os meus Core Desire Feelings para me preparar com segurança.
Algumas perguntas importantes como: “O que está tomando o espaço do que é bom?” ou “Quando a autocrítica te tira do que é bom?” me colocaram pra jogar coisas fora. Foram dias de observação de sentimentos e nessa última semana em um brainstorming emocional típico de lua minguante, entendo com mais clareza alguns incômodos.
E guiada por uma Vênus em Touro e Urano também em Touro me coloco pra responder: “O que está precisando ser renovado para que o meu valor pessoal se manifeste?”.
Me preparando para lua nova, estudo as oportunidades do céu para reorganização da vida. Aproveito o dinamismo e a dança cósmica pra olhar para assuntos pessoais, como minha revolução deste ano com ascendente em escorpião recomenda.
Sigo em energia de gêmeos estudando e aprendendo a aproveitar o tempo livre e a cuidar de mim. Cada dia um pouquinho mais. Cada mês com um pequeno passo.
Vem, Junho!
