Como desenvolver a atenção plena na era digital
Para começar, acho legal refletir sobre as nossas distrações e divagações no dia a dia. Quando ocorre algum tipo de dispersão na nossa mente, significa que a falta de concentração está acontecendo e isso pode atrabalhar o desempenho das nossas atividades. Essas distrações podem ser externas, quando a origem vem de elementos externos, ou distrações […]